Quiet your mind and your soul will speak

Mediteren… dat is niks voor mij! Dat zei ik een paar jaar geleden heel vastberaden. Maar intussen weet ik wel beter. Mediteren is zo fijn en rustgevend en het helpt me echt om tot rust te komen en in te checken bij mezelf. Het zorgt er ook voor dat je even je gedachten kan loslaten en werkt super ontspannend. In de video geef ik je een aantal tips om te mediteren voor jezelf maar ook voor je kinderen.

Creatief bezig zijn is goed voor je

Wist je dat creatief bezig zijn een ideale oplossing is als je je onrustig voelt, als je veel stress ervaart?
Door creatief bezig te zijn, dat wil zeggen iets nieuws creëren / doen met je handen, ontstaat er een soort flow die je doet ontspannen. Je stopt met denken en piekeren want je bent enkel en alleen nog bezig met datgene wat je aan het maken bent en hoe je dat gaat doen.